Namaste,
Con l’inizio dell’autunno la natura si prepara al riposo invernale: Il paesaggio cambia aspetto con gli alberi che si colorano e poi perdono le foglie, l’aria diventa più fresca e la luce lascia spazio all’oscurità.
Tutto ci rimanda all’impermanenza e alla trasformazione.
Si percepisce anche un cambio di energia che invita all’introspezione.
L’autunno è ideale per “creare senza fare”, una creatività che proviene dal mettersi tranquilli, ascoltarsi e semplicemente “essere”.
Quando “stacchiamo” e rivolgiamo lo sguardo all’interno, permettiamo a nuovi stimoli e nuove visioni della vita di emergere, lasciando andare ciò che non ci serve più.
E’ così che avviene la trasformazione che ci consente di evolvere e crescere.
In questa stagione lo Yoga ci invita ad una pratica basata sulla stabilità e il radicamento. E’ importante anche prendere qualche minuto ogni giorno per la meditazione e il rilassamento per riequilibrare il sistema nervoso. Secondo l’Ayurveda infatti, in autunno domina il Dosha Vata, composto dagli elementi Aria ed Etere, che può causare irritabilità, insonnia, irrequietezza e difficoltà a concentrarsi.
La lezione Relax XXL del 24 ottobre sarà dedicata all’autunno. Vi segnalo anche la lezione di Mantra e Meditazione del 10 ottobre. Trovate tutti i dettagli qui sotto.
A presto!
Lucia
EVENTI
MANTRA E MEDITAZIONE
Giovedi 10 ottobre – ore 19-20 - online e presso la mia saletta privata a Biassono
Costo: 15 euro
RELAX XXL – RILASSAMENTO PROFONDO E RIGENERANTE
“TRASFORMARSI IN AUTUNNO”
Lezione di restorative yoga seguita da un lungo Yoga Nidra
Giovedi 24 ottobre ore 19-21 – online e presso la mia saletta privata a Biassono
Costo: 25 euro
CORSI DI GRUPPO
(Tutti i corsi sono trasmessi anche via Zoom)
Lunedi
18:45-20:00 - Yoga (Multilivello) - Villa Monguzzi e online
Martedi
09:00-10:15 - Yoga dolce - Villa Monguzzi e online
Mercoledi
18:45-20:00 - Yoga (Intermedio) - Saletta Yoga e online
Giovedi
12:30-13:45 – Yoga per la schiena (multilivello) – Villa Monguzzi e online
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