«L’Oṃ è tutto l’universo. Passato presente e futuro, tutto ciò è Oṃ. E anche ciò che va oltre il tempo, che è stato, e che sarà Oṃ. Infatti ogni cosa è il Brahman» (Māṇḍūkya Upaniṣad)
ॐ
Namaste,
Quando arrivano allievi completamente nuovi allo Yoga, alcuni rimangono sorpresi e a volte anche divertiti, che durante le lezioni si canti.
Durante i miei corsi cantiamo infatti Oṃ e altri mantra all’inizio e alla fine della lezione per definire lo spazio sacro della pratica ed armonizzare l’energia del gruppo.
Secondo la tradizione, Oṃ è il primo suono, la prima vibrazione emanata da Brahma per mettere in atto la creazione. Da Oṃ trae origine l’Universo con tutte le sue manifestazioni. Possiamo dire che è la vibrazione che più si avvicina allo stato puro e trascendente del divino ed è altamente trasformativa.
Oṃ è chiamato anche Pranava, ossia ciò che sostiene la vita e agisce attraverso il prana (l’energia vitale). Oṃ viene anche utilizzato per iniziare, rafforzare e accompagnare quasi tutti gli altri mantra.
E’ un mantra semplice che, oltre che nelle lezioni, puoi cantare, anche mentalmente, in qualsiasi momento per ritrovare la concentrazione e centrarti. Ti metto qui il link ad un video Youtube in cui il mantra viene ripetuto per 3 ore!
Se desideri saperne di più puoi partecipare alla lezione di Mantra e Meditazione del 14 Novembre in cui parlerò più approfonditamente del mantra Oṃ. Impareremo inoltre un canto dedicato a Oṃ che viene recitato in India la mattina appena svegli e poi dedicheremo come sempre tempo alla meditazione. Trovi tutti i dettagli qui sotto.
Ti segnalo anche la lezione RELAX XXL che questo mese sarà dedicata a “IL POTERE DEL PERDONO”. Vista la grande richiesta propongo due date: il 21 Novembre la sera e il 27 Novembre la mattina. Vedi informazioni in calce.
ॐ
Lucia Vimercati
EVENTI
MANTRA E MEDITAZIONE
Giovedi 14 novembre– ore 19-20 - online e presso la mia saletta privata a Biassono
Costo: 15 euro
RELAX XXL – RILASSAMENTO PROFONDO E RIGENERANTE
RITROVARE IL PROPRIO EQUILIBRIO EMOTIVO: “IL POTERE DEL PERDONO”
Lezione di restorative yoga seguita da un lungo Yoga Nidra
Giovedi 21 Novembre ore 19-21
Mercoledi 27 Novembre ore 9:30-11:30
online e presso la mia saletta privata a Biassono
Costo: 25 euro
CORSI DI GRUPPO
(Tutti i corsi sono trasmessi anche via Zoom)
Lunedi
18:45-20:00 - Yoga (Multilivello) - Villa Monguzzi e online
Martedi
09:00-10:15 - Yoga dolce - Villa Monguzzi e online
Mercoledi
18:45-20:00 - Yoga (Multilivello) - Saletta Yoga e online
Giovedi
12:30-13:45 – Yoga per la schiena (multilivello) – Villa Monguzzi e online
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